Морковь содержит витамин А, который улучшает процессы роста, зрение, повышает устойчивость организма к неблагоприятным условиям внешней среды.
Лук богат витамином В. Он регулирует процесс кроветворения, нормализует состояние центральной нервной системы.
Горошек содержит витамин Н (биотин), участвует в белковом, углеводном и жировом обменах.
В рыбе содержится витамин Д, который придает крепость костям, улучшает кожу и зрение.
Сухофрукты богаты витаминами С, В, укрепляют организм, защищают его от болезней.
